Доброе утро, котики!

Навеяло написать пост про искру: угасла она или ваши отношения перешли на новый этап взаимодействия?

«Искра» и те самые «бабочки в животе» — это не что иное, как нейрофизиологический отклик на новизну, неопределённость и лёгкий стресс. Со временем, если в паре создаётся доверие и ощущение безопасности, эти реакции уступают место более глубокому и зрелому уровню связи.

Но что если дело не в искре, а в том, что вы столкнулись с несовместимостью ценностей или застряли в повторяющемся конфликтном сценарии? Большинство конфликтов возникают на почве фундаментальных различий в взглядах и привычках. Конфликт — это нормально, пока он помогает прояснить важные вопросы, а не затягивает в бесконечные претензии.

Начните говорить честно и прямо о своих желаниях и потребностях. Но настоящая работа начинается не в момент высказывания, а в принятии ответа партнёра, каким бы он ни был.

Как работать над отношениями?

Вот несколько советов:

• Изучайте свои реакции. Научитесь видеть проекции и переносы в ваших чувствах и поступках. Это поможет избавиться от влияния старых травм и выстроить более конструктивное взаимодействие.
• Уделяйте внимание партнёру: его физическому и эмоциональному состоянию, привычкам, желаниям и ожиданиям. Узнайте, как он выражает свою любовь, и говорите с ним на его языке.
• Делитесь эмоциями экологично, мечтайте, планируйте будущее вместе, создавайте приятные совместные ритуалы.
• Учитесь говорить о своих потребностях. Это нормально, это правильно, это важно.

Проблема в отношениях или в чём-то ещё?

Часто трудности в работе, финансовые проблемы или личные кризисы проецируются на партнёра. Но партнёр — это не эмоциональный громоотвод. Учитесь справляться с трудностями командно, поддерживая друг друга, а не создавая дополнительное напряжение.

Вместе вы можете справиться с любыми штормами, но только если будете на одной стороне баррикад.

С уважением, Alisa Ptichkina